2011/10/14【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

2011/10/14
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【今日のできごと】
雨…。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 119 kcal
12時
ファミリーマート おむすび2個入り（1人前） 367 kcal
白身魚フライ（1.3人前） 362 kcal
ハッシュドポテト（1.5人前） 216 kcal
16時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
20時
豚バラ生姜焼き（1人前） 1511 kcal
23時
明治 角デカ（1人前） 181 kcal
  3052 kcal
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