no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
10時
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油（1人前） 272 kcal
19時
鮭のバター焼き（1人前） 164 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
ツナキャベツ（1人前） 164 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
21時
ごはん（1人前） 328 kcal
味の素　 若鶏から揚げ（3人前） 156 kcal
  1879 kcal
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