１０月１６日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

１０月１６日
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　今日は陶芸。
まずまず、手ごたえあり！
意味深に日記は終わり。

【記録グラフ】
ウォーキング
8.84km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11787歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
150mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
  2114 kcal
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