no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
赤ウィンナー（2人前） 25.6 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
海老フライ（1人前） 184 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（0.5人前） 138 kcal
18時
そうめん（1人前） 450 kcal
21時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml（0.5人前） 47.5 kcal
23時
麒麟 淡麗（3人前） 435 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
つまみ（1人前） 500 kcal
  2693 kcal
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