１０月１８日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

１０月１８日
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　１０日ぶりに手弁当作成。
でもおなかいっぱいで、体重は増です。

【記録グラフ】
ウォーキング
12.55km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
16745歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
親子丼（1人前） 498 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
日清食品 カップヌードル ミニ 36g（1人前） 167 kcal
20時
焼酎（1人前） 88 kcal
うどんすき（1人前） 624 kcal
  1967 kcal
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