ほどよい疲労感【美桜さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日(火)

ほどよい疲労感

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いつも月曜日は午前も午後もジムに行くのですが昨日は行きたい気分にならず
旦那とIKEAに行きその帰りにラーメン食べました。
先週は月曜しかジムに行ってないのに食べまくりだよ^^;
案の定、体重2kg近く増えてた><  重い体で久々に走ったらお尻お腹の揺れが・・・・・
今週は3回はジムに行くと決意した!!
ボクササイズしてても二の腕がブルブルしてるのわかって恥ずかしかった。
ボクササイズの最後に腹筋があるんだけど今回の腹筋かなりキツイ!!でも効果ありそうで来週が待ちどおしい^m^

【記録グラフ】
ジョギング
55分
ジョギング(分) のグラフ
   
コメント
みたお 2011/10/18 10:41
ワシも今日は出張先まで歩きの予定!
片道3kmちょい!
天気もいいし希望良く歩けそうだよ~^^
二の腕がブルブルは・・・(^^;
あ・・そういえばカミさんもそうだっけ・・・(@@;
 美桜 2011/10/19 07:38
ブルブルって言っても少しだけね^^;
初めて二の腕が気になりました(笑)
tomytomy 2011/10/18 12:35
僕も昨日久しぶりに運動したけど、
体がなまっててすぐに切り上げてしまいました。

今日からはがんばろうかな。
 美桜 2011/10/19 07:39
体と話ながら無理しない程度に再開してくださいね~♪
syunfamily 2011/10/18 13:25
女性の二の腕がブルブル・・・・
可愛いと思うのはワテだけかな~~(*^ワ^*) 
 美桜 2011/10/19 07:43
女性らしいけど私はいらないなぁ~^^;
コミュ 2011/10/18 13:37
大丈夫だよ。
自分しかわからないブルブルだから(^^)
私も大胸筋がプルッとしてきた。
ついてきたかも(^^)
 美桜 2011/10/19 07:44
コミュさんはついてきて嬉しそうですね~^^
人にわかるようにブルってきたら困るから今のうちに対処しなきゃ(笑)
キューと 2011/10/18 17:49
お腹のお肉がブルブルしてきました^^;
ロングブレスで頑張ってます(^^♪
 美桜 2011/10/19 07:46
お腹はずっとブルブル・・・・><
腹筋もっと頑張ろう^^;
ぢゅん 2011/10/19 07:35
多少ブルブルしてるのもいいと思いますよ~。

でもやっぱり動いていたのに、久しぶりに動くと体がしんどいですよね。
 美桜 2011/10/19 07:47
体ってすぐに楽なほうに戻っちゃう・・・・
もっと気合入れなおさないとダメだな!!
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