木曜日は休館日っ★【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

木曜日は休館日っ★
< 風邪治ってー(＞＜... 　｜　定期紛失!! >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】30分

【合計睡眠時間】6時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
ネスレ キットカット（2人前） 130 kcal
ミルクチョコレート（4人前） 111 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ　ビッツサンド　チーズ　1袋（0.3人前） 81.6 kcal
マルハニチロ 肉シュウマイ（1.5人前） 52.5 kcal
たまごやき（0.5人前） 66.2 kcal
ウインナー（0.9人前） 57.8 kcal
かぼちゃ（0.03人前） 27.3 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 161 kcal
マルちゃん 塩焼そば（1人前） 281 kcal
納豆（0.9人前） 72 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
森永製菓 クレープ屋さん（0.1人前） 19 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 4.7 kcal
ヤマキ めんつゆ（1人前） 27 kcal
豚肉（1人前） 26.3 kcal
ノーベル製菓 カジッシュ（1人前） 145 kcal
  1551 kcal
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