生活のペース【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

生活のペース
< 寒くなってきた 　｜　AO入試に挑戦 >
【今日のできごと】
歳をとってきたからか、生活のペースを乱すのが嫌で、朝も眠いにもかかわらず、決まった時間に起きるとか、必ずあるって駅まで行くとか、必ず電車は同じ時間の同じ場所に乗る、など無意識に自分がそうしているのだが、誰にでもあることなのだろうか？。。まあ、何事もなく、いつも通りの生活を送れるということが幸せなことなのであろう。昨年はいろいろとあったので、なおさらそう感じるのであろう。
帰りはマザー車で行っていたため、途中で待ち合わせ買い物して車で帰った。
【記録グラフ】
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		体温（昼）
36.5℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36℃
体温（夜）（℃） のグラフ
体温（朝）
35.8℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
65mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
93mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
消費カロリー累計
295kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		万歩計
10012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
支出
1000円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
33.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
レンコン（0.6人前） 15.8 kcal
eatsmart調べ つくね（1.5人前） 137 kcal
宮坂醸造 味噌汁（0.7人前） 22.4 kcal
キャベツ（0.6人前） 51 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
やよい軒 鉄火丼（1人前） 485 kcal
宮坂醸造 味噌汁（1人前） 32 kcal
もやしとしめじのカレー炒め（1人前） 60 kcal
13時
FIRE 格別ブレンド（1人前） 78 kcal
21時
メンチカツ（1人前） 500 kcal
春巻（0.3人前） 66.8 kcal
フランクフルト（0.5人前） 74.5 kcal
カトキチ 切り干し大根（1人前） 32 kcal
レバニラ炒め（0.1人前） 30.6 kcal
トップバリュ コーンポタージュ（1人前） 68 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
チョコバナナバー（1人前） 60 kcal
岩手屋 林檎せんべい（1人前） 81 kcal
  2073 kcal
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