炭水化物！！【にょろもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

炭水化物！！
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【記録グラフ】
スクワット【脚･大腿四頭筋】
30回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		プッシュアップ
30回
プッシュアップ（回） のグラフ
 		食事の記録
1471kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
マルサンアイ 豆乳（1人前） 69 kcal
12時
株式会社好好飲茶 小籠包（1人前） 440 kcal
麺（1人前） 350 kcal
16時
無加糖飲むヨーグルト（1人前） 130 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
20時
みかん（1人前） 25.3 kcal
レモンゼリー（2人前） 112 kcal
22時
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
インスタント味噌汁（1人前） 32 kcal
  1471 kcal
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