べつになにもなし【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

べつになにもなし
< 有休とりました 　｜　とくになし >
【今日のできごと】
べつに特別何もない日でした
二時間のドライブぐらいかな。
【今日の感想】
ウォーキングそこそこ頑張ったし。
整形外科でマッサージも受けたし。

【記録グラフ】
夜の体重
71kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オムレツ（1人前） 101 kcal
  868 kcal
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