とくになし【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

とくになし
< べつになにもなし 　｜　ママが・・・・・ >
【今日のできごと】
特に何もなし、忙しくはありませんでしたが
ほどほどのウォーキング。
【今日の感想】
今日もとの職場の大先輩に会いました、副業が順調で景気がいいみたいです。
定年まじかの人ですが、いつもパワフルな人です。ちょっと尊敬します。

【記録グラフ】
夜の体重
70.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
12時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
18時
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 21 kcal
旭松 玉子とじ（1人前） 307 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
  806 kcal
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