ママが・・・・・【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さかかずさんのトップページ>記録ノートを見る>ママが・・・・・
11年10月22日（土）

ママが・・・・・
< とくになし 　｜　ママの実家でお食事... >
【今日のできごと】
ママが風邪でダウン、早く良くなってください。
【今日の感想】
夜はコンビニ弁当で済ませました。
運動は階段の上り下り１０００歩位できました。
７０kg台切り60kg台に突入、多少増減はあると思いますが、頑張っていきます。

【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
70.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
18時
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
  1480 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE