no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月22日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤園 緑の野菜（0.5人前） 31.5 kcal
11時
日清 無鉄砲（1人前） 505 kcal
18時
セブンイレブン サラダ巻（1人前） 417 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
ローソン 青じそドレッシング（1人前） 22 kcal
23時
キリンビール のどごし（3人前） 453 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
イカ刺身（1人前） 68 kcal
ロールキャベツ（0.7人前） 244 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
セブンイレブン アーモンドフィッシュ（1人前） 130 kcal
  2358 kcal
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