53日目　－6.5kg【あおたつさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

53日目　－6.5kg
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本日、仕事はお休み。

朝、犬の散歩に出ただけで、その後は
夕方までテレビを見たり昼寝をしたりしてゴロゴロ。

18時から久しぶりに自宅で夕食。

19時からスポーツジムへ。
約1時間半、みっちり汗を流した。
やはり一週間に一度はスポーツで汗を流したい。

①7638歩　－337kcal
※エアロバイクの時間帯は歩数計は停止。.

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
26%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
27.03
BMI（） のグラフ
 		体重
87.6kg
体重（kg） のグラフ
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