no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月24日（月）

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道路に「枯れ葉」が目立つようになり･････紅葉も色あせてきました･････（寂）。
【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
61.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド（1人前） 327 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
スモークレバー（0.5人前） 49.5 kcal
ジャスコ ひれかつ（3人前） 216 kcal
かぼちゃコロッケ（0.5人前） 148 kcal
21時
キリン 麒麟濃い味（2人前） 190 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2180 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2011/10/25 15:57 
季節先取りですね。
落ち葉は滑りやすいので、気を付けて乗って下さい。（礼）
 ドルフィン２ 2011/10/25 22:52 
暖かい季節の始まりは遅く、寒い季節の始まりは早くやって来ます･･････（冷）。
濡れている落ち葉は本当に滑ります･･･････車で走って･･･ズルって感覚は、若干冷や汗ものです････。
これからこちらの時期は「橋の上」なんかも危険です･････（凍結の可能性有り）なので・・・・・（汗）。
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