健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

健康日記
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【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east:C
【運動した時間】
　50+10分
【新たな発見】
　とくなし
【今日の感想】
　朝から小雨状態なのだが、歩くことにした
　途中、小日向さんに会い傘がいりますよう・・といわれましたがそのまま
　Cコースにして急ぎ足で歩く。

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
18時
刺身（1人前） 100 kcal
  811 kcal
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