寒くなってきました【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月25日（火）

寒くなってきました
< 取り戻します 　｜　とうとう白いものが >
【今日のできごと】
さすかに寒くなってきました。
【今日の感想】
ウォーキングしていても、汗が出ません。
スポーツの秋 でしたが　だんだん冬が近づいてきてます。

【記録グラフ】
夜の体重
70.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
12時
塩むすび（1人前） 235 kcal
18時
カレー（1人前） 613 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
  1238 kcal
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