no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
11時
明星 魚介豚骨しょうゆ＆もっちり太麺（1人前） 388 kcal
セブンイレブン いくら醤油おにぎり（1人前） 181 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
ホッケ（1人前） 46 kcal
大豆と手羽先の煮込み（1人前） 209 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
まぐろ（1人前） 125 kcal
冷奴（1人前） 64.6 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
  2092 kcal
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