お好み3枚目。大阪6。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日(木)

お好み3枚目。大阪6。

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お好み3枚目。大阪6。 画像1 お好み3枚目。大阪6。 画像2 お好み3枚目。大阪6。 画像3
YGT@79.1kg。

●入浴プログラム(10月30~11月26日)にご協力の皆さま
 昨日・本日と、資料セットのご郵送をはじめています。
 28日にはご自宅に届くと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。
 (国外の皆さまには他の手段で取り急ぎお届けいたします)


今週3枚目のお好み焼きは、風月に。
関西人でありながら。
恥ずかしながらこのお店。知りませんでした。
 http://www.ideaosaka.co.jp/web/menu/index.html
なに食べヨッかなあ。

全国めぐり2周目102軒目。
大阪6。
チャリランチ@鶴橋風月。
秋葉原初訪問。
牛すじねぎ玉。1,130円。
こちらはキャベツの量が多くヘルシーな印象。^^

●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200morラン5km
チャリ○、ラン8km、酒抜き○4。

●出直し隊プロジェクト。5月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【10月のクリア目標】23

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
   酒抜き○4。  

 ★★★★★
  ・・あと5個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
8km
ジョギング(km) のグラフ
自転車
24.25km
自転車(km) のグラフ
腹囲
84cm
腹囲(cm) のグラフ
スクワット
158回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
体重
79.1kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
tomytomy 2011/10/27 06:47
大阪じゃ、風月はそこらじゅうにありますね。
キノコ醤油そば(だったかな)が好きですね....ってお好み焼きじゃねーし。
 YGT 2011/10/27 21:21
いやあ。知らんかったんすよ。
京都は少ないのかな?
コミュ 2011/10/27 07:01
今日の一枚で大台に乗るかな(^^)
 YGT 2011/10/27 21:23
ご飯ついてない分、軽くなったり(笑)。
mommomo 2011/10/27 08:26
週末は、お互いふっくら ?!  さぶっ !!  びゃははは (≧ω≦)b
 YGT 2011/10/27 21:24
あっはははは。
どうでしょうねえ。^^
メタボおやじ 2011/10/27 09:08
風月は知ってます。
というか、有名よ!
しかし、お好み焼きってほんとうに現代の大発明ですよね。
安いしおなかいっぱいになるし!
 YGT 2011/10/27 21:24
いやあ。
知りませんでした。
はやってるみたいっすねえ。^^
さのっちょ 2011/10/27 11:07
お好み焼き、いいですね。。
土曜か日曜、ひさしぶりに、作ろうかなあ。。
トッピング、参考にします。。
 YGT 2011/10/27 21:25
なんだか続けて食べてしまってます。^^
明日ももう1枚。
三輪昌志 2011/10/27 11:59
週末は太めの身体で・・・会いましょう(笑)。
 YGT 2011/10/27 21:25
なんとか70kg後半を維持しますよお。^^
ちびおかん 2011/10/27 12:51
毎日お好み焼きですかー?(^^;

こうも美味しそうだとお好み食べたくなっちゃうなぁ。
 YGT 2011/10/27 21:26
明日もお好み焼きっす。^^
いろんなのがあっておもしろいね。
kyo-ka 2011/10/27 14:44
今週末は、我が家もお好み焼きになりそうだわ♪
最近子どもたちが気に入ってるお店があるの~(^o^)
 YGT 2011/10/27 21:27
いいっすねえ。
みんなで食べるといろんなのが食べれますよね。^^
どんぐり27 2011/10/27 20:36
お好み焼き食べたいわ〜
眼に毒です。
 YGT 2011/10/27 21:28
広島焼きほどではないけれど。
今日のお店はキャベツが多かったすねえ。
ヘルシーでした。^^
syunfamily 2011/10/27 21:30
うん
あと・・0.9キロや~~
牛すじねぎ玉~~もう1枚食べて~80キロクリアーや~(笑)
きこたん 2011/10/27 22:58
もー!!!!Yちゃんのばかばかばかー!!
今すっごく空腹と戦ってるんだぞ・・

なんか食べよ・・・ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛ 
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