お好み定食って。大阪5。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月26日(水)

お好み定食って。大阪5。

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YGT@79.3kg。

●入浴プログラム(10月30~11月26日)にご協力の皆さま
 本日・明日で全員に資料セットをご郵送いたします。
 28日にはご自宅に届くと思いますので、どうぞよろしくお願いいたし案す。
 (国外の皆さまには他の手段で取り急ぎお届けいたします)


昨日は豚玉定食。
お好み焼きにご飯、味噌汁つき。
・・って関西では定番だけど、たぶん口にしたことがなかったような。
食べてみると。。
あう。@@
濃い目のソース味のせいか、違和感なし。

・・お好み焼きの旅は続きます。
全国めぐり2周目101軒目。
大阪5。
チャリランチ@ぼてぢゅう。

昭和21年創業。国内63店舗・海外9店舗。
お好み焼きにマヨネーズ・・はこちらがはじめたらしい。
 http://www.botejyu.co.jp/group/about/
東京のぼてぢゅうに入るのははじめてだけど。。。。

お好み焼きセット。
ご飯とお味噌汁つき。850円。
削り節と青海苔かけ放題なのがええなあ。
満足。


●「ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)」グラフ・・
 をつくりました(毎日0~1で記録)。

●メタボ撃退プログラム
【毎日ちょっと頑張る目標】  :2011年 勝 敗。
 酒抜き+チャリ20kmor水泳1,200morラン5km
 チャリ○、酒抜き○3。

●出直し隊プロジェクト。5月目。
ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーーー

 【日々の課題】酒抜き。
 【10月のクリア目標】23

 クリアできたら★を1コ消しましょう。
   酒抜き○3。  

 ★★★★★★
  ・・あと6個。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー



【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
142回
腹筋(回) のグラフ
スクワット
92回
スクワット(回) のグラフ
自転車
21.87km
自転車(km) のグラフ
体重
79.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
どんぐり27 2011/10/26 04:50
お好み焼きの、ご飯とお味噌汁はきついかも、、、炭水化物ガローですね。
 YGT 2011/10/26 14:20
以外とマッチしてますよ。^^
広島焼きのほうが、キャベツメインなのでおかずにはいいかもしれませんが。
ちびおかん 2011/10/26 05:51
お好み焼きとごはんってチャレンジしたことない・・・。
果たしておかずになるんだろうか???

っていうかお腹がぱつんぱつんになりそうだね。(^^;
 YGT 2011/10/26 14:30
ランチについてくるのはちょっと小さめのサイズだよ。^^
試してみると意外とあうよ。
tomytomy 2011/10/26 06:05
東京のぼてじゅうに行ったことないなあ。
 YGT 2011/10/26 14:18
かつぶしと青のり。
ちゃんと自由にかけられるのがよかった。^^
・・ついてない店があるんすよ。東京には。
三輪昌志 2011/10/26 06:14
この組み合わせは有名ですが・・・食べようとは思った事がない^^。
美味しいみたいですね~~^^。
 YGT 2011/10/26 14:19
ランチはセットになってましてね。
基本・・ごはんとみそ汁か、サラダと飲み物がついてくるんすよ。
mommomo 2011/10/26 07:59
関西人は、当たり前のように食べますよね~♪

恐るべし、食習慣 !!  w( ̄▽ ̄;)wワオッ!!
 YGT 2011/10/26 14:32
東京系のお好み焼き店ではついてないかもしれませんね。^^
お好み焼きを大きくしてごはんをはずしてもらう選択肢も
あればそっちを選ぶかもなあ。
みたお 2011/10/26 08:45
お好み焼き定食!
うどん定食!
ラーメンライス!
焼きそば定食!
恐怖の炭水化物攻撃!
関西怖え~~~(@@;
 YGT 2011/10/26 14:34
個人的にはナクテモいいと思いますが。
ランチにはもれなくついてくるんすよ。(笑)
杏宏ママ 2011/10/26 10:44
主食なんだか、おかずなんだか・・・
 YGT 2011/10/26 14:43
おかずなんだろうねえ。
小麦粉の量で印象ガラッと変わるでえ。^^
きこたん 2011/10/26 11:03
そう関西では普通なんですよねー(笑)
体重も安定していて・・いい感じー(。◣‿◢。)ニヤリッ 
 YGT 2011/10/26 14:44
まだお好み焼き続くねんけど。
体重がどないなるかなあ(笑)。
はりそん705 2011/10/26 11:05
金沢出身の友人が、お好み定食には、ご飯が付いて来る。
と教えてくれた。
しかし、試したことはない。
やっぱり、お好みはお好みで食したい。(笑)
 YGT 2011/10/26 14:44
ごはんつけない分、お好み焼き大きくしてくれるお店があったら
いいかもねええ。^^
lalalarun 2011/10/26 14:25
お好みにはビールでしょー。ご飯じゃないなぁ。。。
 YGT 2011/10/26 14:45
おお。
さすがわかってるやん(笑)。
syunfamily 2011/10/26 14:47
関西のお好み焼きセット。 
恐怖の炭水化物×炭水化物攻撃だよね~~
おそらく、楽に総カロリー1000kcalオーバーだね~(笑)

 YGT 2011/10/26 14:58
かもしれませんねえ。
今週はいったい体重は(笑)。
kyo-ka 2011/10/26 14:49
広島時代には、お好み焼きにご飯・味噌汁・サラダが定番だった。
ソースがご飯に合うのよね~^^
今は、間違ってもしませんが(笑)
 YGT 2011/10/26 14:59
たしかに。
ソースはご飯に会いますよね。^^
・・お好み焼きの旅はまだ続きますが(笑)。
hana_511 2011/10/26 15:43
お好み焼きは、ヘルシーフードでダイエット効果もあるって、
ぼてぢゅうのホームページに書いてあったね。
太ると見せかけて、意外と痩せちゃったりして?^^
 YGT 2011/10/26 15:50
せやろお。
 ・・って読んでなかった(笑)。

チェックチェック。
あ。ほんまや。^^
audrey 2011/10/26 15:47
小麦粉にごはんか、、、重たいよね(笑)
お好み焼きだけでも重たいのに。。。
 YGT 2011/10/26 15:55
ま。
これだけ食っとけば。
運動するモチベーションにも火がつくってもんよ(笑)。
雲爺 2011/10/26 21:56
>せやろお。

順番変えると、「やせろお(痩せろお)」となるか、
意味が深いな。
ふむふむ
 YGT 2011/10/26 23:05
お好みでやせてみようかなあ(笑)。
あと2日続けますが。
やすやっさん 2011/10/26 22:58
お好み&ごはんは関西以外では抵抗あるみたいやね。
もちろんフツー。
で、お好みはお箸で食べないですよ。
 YGT 2011/10/26 23:02
もちろん。
へら(こて)でっせ。^^
箸しか出てこない店は、ちょっとなあ。
それに。ピザ(ケーキ)みたいな切り方もせーへんよ。^^
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