↑：チョット…今日はギブアップっす☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

↑：チョット…今日はギブアップっす☆
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…本当に今日は、ヘトヘトでして…。
ノンレム睡眠をむさぼらせていただきます。

只今、ＰＭ１０：５１…。

歯を磨くのも、面倒だにゃ～～～～。
とにかく、御休みなさいまし…皆の衆～☆

(￣○￣)お(￣◇￣)や(￣o￣)す(￣ー￣)ノみ～～～～～
うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
22.54
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9245歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1791kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バロー 食パン（1人前） 127 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ジョイフル 天ぷら定食（1.2人前） 936 kcal
18時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
22時
トップバリュ 食パン　５枚切（5人前） 930 kcal
野菜スープ（3人前） 293 kcal
神戸物産 グリーンカレー 250g（1.5人前） 396 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） 35 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  3149 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/10/27 22:58 
ゆっくりオヤスミ～～～＾＾。
 ハナユビ 2011/10/28 17:19 
はあっざぁぁ〜す☆
昨日、完全にオチましたっす〜m(_ _)m
年か！？
うん
やすやっさん 2011/10/28 00:38 
おやすみ〜
 ハナユビ 2011/10/28 17:20 
遅ればせながら、お休み〜と☆
何となく、一週間が終わろうとしている〜(^_^;)
うん
tomytomy 2011/10/28 06:16 
おつかれ～。
なんだか僕も疲れたよ、パトラッシュ。違うか。
 ハナユビ 2011/10/28 17:22 
何だか、とっても眠いんだ…(^_^;)
…どころじゃなく、まばたきしたら寝ちゃいそ〜だったよ〜(>_<)
うん
美桜 2011/10/28 08:46 
たーくさん睡眠とってくだされ～おやすみ！！
 ハナユビ 2011/10/28 17:24 
あっざぁぁあ〜す☆
この頃、いい睡眠が取れなくて〜(´Д` )
お陰で、会社のトイレで仮眠っす〜(^_^;)
うん
syunfamily 2011/10/28 17:43 
＞歯を磨くのも、面倒だにゃ～～～～。
他の歯も全部　インプラントにするぞ～～（爆）
 ハナユビ 2011/10/29 00:58 
いたたっ！
インプラントの事、スッカリ忘れてますた〜(^_^;)
歯、これから磨くっす〜(｡-_-｡)
うん
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