豆乳野菜ジュース【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月27日（木）

豆乳野菜ジュース
< こうでなくちゃ>^... 　｜　気落ちしてるところ... >
ある方のログに「豆乳野菜」とあり、なんだろうと調べてみたところ
豆乳野菜ジュースダイエットなるものを発見
もちろんその方がこれをしているってことじゃないけれど
サイトにも腹持ちがいいと書かれていたので・・試してみようかな

夜10時の食事をなんとか避けたいと考えていたので早速買ってきちゃった＾＾
本来ならば生野菜ジュースがいいようなんだけどそれは無理なので
調整の豆乳と野菜ジュース
半々くらいで割ってボトルにイン＾＾

豆乳を好んで飲むわけじゃないけれど、野菜ジュースで豆くささもなく
まずくはないよ＾＾
夜中に空腹で目が覚めないようになるといいな＾＾
【記録グラフ】
消費カロリー③
1754kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
9325歩
歩数（歩） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カツサンド（0.3人前） 201 kcal
森永乳業 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
豚ロースのポトフ（0.5人前） 70.4 kcal
11時
ヤクルト プレティオ（1人前） 36 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
切り干し大根煮（0.2人前） 17.9 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
もやし炒め（0.1人前） 6.8 kcal
フライドチキン（0.1人前） 36.2 kcal
ブロッコリーのマヨネーズ焼き（1人前） 40.1 kcal
16時
マルサン マルサン調整豆乳（1人前） 27 kcal
農協 ベジタブルミックス（1人前） 16.3 kcal
19時
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 108 kcal
農協 ベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
23時
ゆで卵（0.5人前） 49.2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
  1081 kcal
食事レポートを見る
コメント
audrey 2011/10/27 16:56 
はじめまして。
とってもいい情報、ありがとうございます。
早速、試してみます(^^)v
 もっとん 2011/10/27 17:00 
食事の代替となっていましたよ
朝食に飲むといいらしいですが、いい方法を見つけてみてくださいね＾＾
がんばりましょう(*^_^*)
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