no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
味噌ラーメン（1人前） 673 kcal
18時
ローソン おにぎり２個（1人前） 360 kcal
マルコメ 自慢のみそ汁　かに汁（1人前） 45 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
ローソン 青じそドレッシング（1人前） 22 kcal
23時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（2人前） 431 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
トバ（1人前） 150 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  2117 kcal
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