今日でお別れ (/_<。)ﾟ･.ｴｰﾝ【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月28日（金）

今日でお別れ (/_<。)ﾟ･.ｴｰﾝ
< 職場見学第３回 　｜　新たな気持ちで・・... >
【昨晩寝た時間】
　０：３０
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　５：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15235歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1869kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
いかの照り焼き（1人前） 196 kcal
12時
oto 鉄火巻き（0.5人前） 90.5 kcal
CO-OP 寿司（0.5人前） 29.5 kcal
かっぱ巻き（0.5人前） 137 kcal
名城食品 焼きそば（0.2人前） 51 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
コープさっぽろ 大学芋（1人前） 58.6 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（2人前） 56 kcal
18時
ビール（4人前） 560 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
19時
キリンビール 氷結 ライム [カン] 350ml（2人前） 344 kcal
だし巻き卵（0.2人前） 46.6 kcal
はなまるうどん 唐揚（1人前） 197 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
アボガド（0.2人前） 44.9 kcal
22時
ジーマ（2人前） 218 kcal
株式会社　なとり ピリッとチーズかまぼこ（1人前） 14 kcal
  2818 kcal
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