体重計に乗りたくねー【もっとんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

体重計に乗りたくねー
< 気落ちしてるところ... 　｜　あっ・・そうだ！ >
本日食べすぎ＾＾；
体重計の数字が怖いよう
うぅぅぅ・・
【記録グラフ】
消費カロリー③
1786kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		歩数
9545歩
歩数（歩） のグラフ
 		食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 88.3 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
パンケーキ（0.7人前） 190 kcal
12時
Ｍｒｕｓａｎ 調整豆乳（1人前） 64.8 kcal
農協 ベジタブルミックス（1人前） 39 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
co-op 肉まん（0.5人前） 93 kcal
かぼちゃの煮物（0.7人前） 54.3 kcal
19時
韓国風海苔巻（1人前） 299 kcal
納豆巻き（0.5人前） 115 kcal
サラダ巻（1人前） 100 kcal
チヂミ（0.5人前） 181 kcal
  1386 kcal
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