no title【歩く赤亀さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月29日（土）

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【今日やった運動】
ウォーキング２．５時間
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
23:30
【今朝起きた時間】
05:30
【お昼寝・仮眠】
無し
【合計睡眠時間】
6:00
【今日の睡眠状態】
良好
【朝ごはん】
おじや２杯
【昼ごはん】
焼きそば　フランクフルト１本
【間食】
アイス１本　ケーキ１ヶ
【晩ごはん】
焼酎０．５杯　ご飯１００㌘　焼き鳥５本　
【夜食】
無し
【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
0.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
26200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
166分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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