不覚にも…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

不覚にも…
< 今日も暖かい。 　｜　風邪ひき２日目… >
PONPY　風邪を引いてしまいました。
私は、いつも喉から風邪をひくんですけど、おとといあたりから
なんだか喉がおかしい。

おとといといえば、二男の合唱コンクールの日。
それまではなんともなかったのに…

やっぱり体育館で風邪の菌、もらっちゃったかぁ？

昨日はバタバタしてたんで病院にも行けず、家にあった市販の風邪薬を飲んで
何度もうがいして早く寝たけど、今朝になって痰のからんだ咳が出だした。
喉の奥も痛いような…

こりゃ　明日病院に行かなくちゃだわ。　給料日前でやばいけど
来週に控えてるコーラス本番までには治さなきゃ。　ソプラノだから声が出ないとやばいっ！
今週、練習があるけど最悪、風邪が長引いていたら欠席にしようと思う。
他のメンバーに移ってしまったら大変だーっ！

二男の文化学習発表会も行けないかもしれないなー　　　

とにかく、明日病院に行って早く治るように注射してきますー

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
トップバリュー　 みそラーメン（1人前） 419 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
17時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 97.6 kcal
19時
スパゲティーナポリタン（1人前） 458 kcal
レタスサラダ（1人前） 3.6 kcal
キューピー ごまと香味野菜（1人前） 7.8 kcal
お茶漬け（1人前） 240 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
ミルクティ（1人前） 35.7 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1942 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/10/30 09:58 
ウチはカミさんとチビ助が風邪っぴきちう･･･
ワシは何とか寸前で･･･
風邪引かないようにアホにならなければ～♪
って･･これ以上アホになりようがない気も･･（￣▽￣；；～ﾀﾘﾗﾘﾗ~ﾝ
 PONPY 2011/10/30 10:00 
みたおさんも風邪には気を付けてくださいねー
com 2011/10/30 10:00 
お大事に。

あたたかくして、しっかり休養を～
 PONPY 2011/10/30 10:02 
ありがとうございますー　　風邪ひかないように気をつけてたのに…
子どもたちが2学期入ってからバタバタだったから、疲れが出てきたのかな。
今日は用事あったけど、どこにも出かけないで家でゆっくりします。
SxS 2011/10/30 10:26 
お身体お大事に。。。
特に喉は乾燥しない様に、のど飴なんていかがですか？
 PONPY 2011/10/31 11:42 
昨日から加湿器をつけました。
世界平和 2011/10/30 12:14 
気温の変化について行けません　＞＜；
たまにはゆっくり、、、、
お大事に！！
 PONPY 2011/10/31 11:42 
ありがとうございます。
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