2011/10/31【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

2011/10/31
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【今日のできごと】
iPhone4Sの納入連絡が来た。
【今日の感想】
早くiPhone4S使ってみたい。

【記録グラフ】
デスクワーク
9.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
7696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 124 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
13時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  2198 kcal
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