リネン交換練習なのよ【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月31日（月）

リネン交換練習なのよ
< バイトの飲み会。 　｜　ジムでバレー!! >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1793kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキン南蛮（0.2人前） 114 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪ゼロ プレーン [カップ] 500g（0.75人前） 166 kcal
マルちゃん 塩焼そば（1人前） 281 kcal
もやし（4人前） 56 kcal
不二家 ホームパイ こだわりバター 2枚/1包/12.4g（1人前） 65 kcal
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
クリームチーズ（0.9人前） 62.3 kcal
塩せんべい（1.5人前） 72.7 kcal
敷島 スティックメロンパン（1人前） 96 kcal
明治 マクビティ（0.8人前） 145 kcal
ブルボン アルフォート（1.6人前） 91.2 kcal
22時
不二家 ホームパイ こだわりバター 2枚/1包/12.4g（3人前） 195 kcal
ごはん（0.1人前） 23.5 kcal
ほっけ開き干し（0.6人前） 102 kcal
  1793 kcal
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