バイトの飲み会。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月30日（日）

バイトの飲み会。
< 多忙ーーー!! 　｜　リネン交換練習なの... >
【昨晩寝た時間】1:00

【今朝起きた時間】6:50

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】5時間50分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
5.83時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
23時
ごはん（1人前） 314 kcal
納豆（0.9人前） 72 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1.1人前） 66 kcal
oto バームクーヘン（1人前） 372 kcal
モンテール ハロウィンロール　パンプキン（0.47人前） 303 kcal
森永製菓 リーフィ （2枚パックｘ6袋）（3人前） 246 kcal
不二家 ホームパイ　バター（3人前） 210 kcal
ブルボン アルフォート（2人前） 114 kcal
江崎グリコ ポッキー（1.1人前） 80.3 kcal
明治 マクビティ（1.85人前） 335 kcal
マルゲリータ（0.25人前） 106 kcal
明石焼き（0.5人前） 96.6 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
サラダ（0.3人前） 22.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
デニッシュパン（3人前） 950 kcal
うどん（0.1人前） 25.5 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
宝酒造 サワー（2人前） 240 kcal
  3762 kcal
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