19点に変更、食事方法変更【二百太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日(火)

19点に変更、食事方法変更

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朝食と夕食:炭水化物とたんぱく質
昼食:脂質とたんぱく質は多めに、炭水化物少なめ

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