１１月１日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月01日（火）

１１月１日
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　ほうほよ！
１１月です。今年もあと２か月！
頑張れるかな！
あさってから、車で坊主と３回目のお遍路さんに行きます。

【記録グラフ】
ウォーキング
9.82km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
13098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
㈱ファーストフーズ おむすび（1人前） 207 kcal
15時
今川焼（1人前） 133 kcal
コカコーラ アクエリアス（1人前） 85 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
  1476 kcal
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