NYCM　4日目　レース当日【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

kaz711さん

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07月11日生(男性) A型東京都

NYCM　4日目　レース当日

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公式バスで図書館からスタッテン島へ
レースは快晴だったが4時間15分
苦しかったが楽しかった。
佐藤めぐみのFMインタビュー会えず

寿司たべてビールのんで
スパニッシュで打ち上げ
本田美奈子のアトラクション

その後日本バー萩で一杯

【記録グラフ】

ジョギング
42.195km
ジョギング（km）のグラフ

食事の記録
5038kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

12時
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
山崎デニッシュ（1人前）	448	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
レッドブル・ジャパンレッドブル（1人前）	85.1	kcal
サントリーゲータレード（1人前）	130	kcal
ベーグル（1人前）	300	kcal
寿司（0.7人前）	560	kcal
松屋ビール（3人前）	630	kcal
ムール貝（1人前）	80	kcal
イカ（1人前）	68	kcal
マ・マーコラーゲンとたっぷり野菜仔牛のミートソース（1人前）	166	kcal
プリン（1人前）	112	kcal
ワイン（赤）（10人前）	730	kcal
サングリア（1人前）	100	kcal
サラミ（5人前）	74.6	kcal
サブウェイアボカドサラダ（3人前）	189	kcal
焼鳥（1人前）	337	kcal
松屋ビール（2人前）	420	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
サントリーゲータレード（1人前）	130	kcal
	5038	kcal
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