雨【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月06日（日）

雨
< no title 　｜　朝マック >
【今日のできごと】一日雨
【今日の感想】
雨で一日ウダウダ
じゃや いやなので歩いて練習場へ
万振りでストレス解消
私はシャドウの録画を観て
男の時間 で(^-^)/イイーそうだ っと
同感して良い休日
【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
BBQ チーズ（1人前） 48 kcal
10時
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
  1280 kcal
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