健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
11年11月08日（火）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日やった運動】
　Stretch:do
　Walking:east：D+a
【運動した時間】
　70+10分
【新たな発見】
　枯れ木が寒そう
【今日の感想】
　どんよりと寒い・・・しかし最後まで歩いた。

【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
74分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
ぱん（1人前） --- kcal
12時
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
14時
直源醤油 ニシン（1人前） 35.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
大根（1人前） 7.2 kcal
  625 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE