no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月08日（火）

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昨日は休肝日

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いなりずし（1人前） 209 kcal
12時
中華丼（1人前） 754 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
18時
味噌ラーメン（1.5人前） 723 kcal
21時
柿（2人前） 72.8 kcal
23時
サッポロ 麦とホップ（1人前） 154 kcal
  2247 kcal
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