no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

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睡眠時間が足りない

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
にしん（1人前） 300 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
18時
ネギ塩豚カルビ丼（1人前） 863 kcal
なとり カシューナッツ（1人前） 202 kcal
19時
明治 アーモンドチョコレート（0.5人前） 291 kcal
  2343 kcal
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