no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月10日（木）

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朝は寒くなってきた

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
アップルデニッシュ（1人前） 340 kcal
ナポリタンロール（1人前） 237 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（2人前） 240 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
18時
飲んで食べて（新宿御苑　心）（1人前） 1000 kcal
  2533 kcal
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