11/9　記録開始【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

11/9　記録開始
< no title 　｜　11/10 >
摂取カロリー　
消費カロリー　
【記録グラフ】
ジョギング
5.38km
ジョギング（km） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（0.5人前） 135 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
oto 小籠包（2人前） 94 kcal
20時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏団子鍋（0.3人前） 316 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1433 kcal
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