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11年11月10日（木）
no title |
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< 残り51日
｜ めも >
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80.0kg
35.6%
BMI ：32.0
内臓脂肪Lv. ： 13
身体年齢 ： 59
体脂肪Lv.判定 ： ●●● ●●● ●○○ 高い
内臓脂肪Lv.判定 ： ●●● ●●● ○○○ やや高い
ダイエット開始から ： 71日目
タイムアップまで ： 50日
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やばいやばい。
付き合いが続いてリズム狂って、
思い出すのもいやで手帳に食事をメモしてなかったここ3日間
完全に気が緩んでた。
当然あっちゅーまに戻るね。
体脂肪率はがくんと下がってるのでおなかの内容物による直接的な重量だろうから
今のうちに戻そう。
てかやっぱりここにも書かないとだめだな。
というわけで、暇を見つけてメモを書き写しつつ数日分バックデート。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 明治 プロテインダイエット バナナシェイク味（1人前） |
82 |
kcal |
| 11時 |
| サークルK サンクス アメリカンドッグ（1人前） |
239 |
kcal |
| 13時 |
| 栗山米菓 白いばかうけ（0.5人前） |
103 |
kcal |
| 17時 |
| くら寿司 サラダ軍艦（1人前） |
161 |
kcal |
| くら寿司 鮭ラー油マヨ軍艦（2人前） |
404 |
kcal |
| くら寿司 松茸あんかけ茶碗蒸し（1人前） |
167 |
kcal |
| 18時 |
| 西洋梨（1人前） |
81 |
kcal |
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1237 |
kcal |
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