no title【kotohiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

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【朝ごはん】
りんご
たまねぎのチヂミ風ポテトパン
サラダ
スープ

【昼ごはん】
クラムチャウダー
サラダ

【間食】
焼き芋シュー
メイプルシロっぷ
えびせんマヨネーズ
よっちゃん

【晩ごはん】
明太マヨはんぺん
チリコンカンはんぺん
白菜と玉葱の味噌汁
サラダ

【夜食】

【今日の感想】

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