2011/11/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

2011/11/11
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 300ml（1人前） 143 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
17時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
松屋 豚めし野菜セット 大盛（1人前） 1004 kcal
  2149 kcal
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