ロタ2日目試走試泳【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

ロタ2日目試走試泳
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トライアスロンコースのバイク試走 w/BOYSとスイム試泳
ロタブルーが綺麗だった
夜説明会とパスタPARTY

【記録グラフ】
自転車走行距離
16km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		水泳
800m
水泳（m） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
オムレツ（2人前） 203 kcal
御飯（2人前） 470 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生卵（1人前） 76 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
森永乳業 フルーツ（1人前） 98 kcal
イーオン ベーコン（0.5人前） 101 kcal
鯖（0.3人前） 42.7 kcal
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
コーラ（2人前） 184 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
パスタ（2人前） 756 kcal
森永乳業 フルーツ（1人前） 98 kcal
チキン（3人前） 150 kcal
  3474 kcal
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