no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月12日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2131kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ウインナ（0.8人前） 51.4 kcal
さば（0.5人前） 71.1 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
11時
トマトジュース（1人前） 34 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（0.7人前） 49 kcal
17時
ピザ（1.2人前） 744 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ（1.5人前） 105 kcal
18時
oto バームクーヘン（1人前） 131 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  2131 kcal
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