no title【バーガー命さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
10500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
(株)ナガイ おにぎり（1人前） 208 kcal
14時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
17時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
19時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
かぶと油あげの煮浸し（1人前） 62.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前） 131 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
20時
クレープ（0.2人前） 53.6 kcal
  1583 kcal
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