やっぱり昼寝は良くない【ゴードンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月13日（日）

やっぱり昼寝は良くない
< 仕事がある日でも7...
【昨晩寝た時間】 4時

【今朝起きた時間】 昼の2時

【お昼寝・仮眠】 なし

【合計睡眠時間】 10時間

【今日の睡眠状態】
きのうは朝7時半に起きたけど、夕方1時間半の昼寝をしたため、朝方まで眠れなかった。とりあえずこの記録をつけることは3日続いた。7時に起きられるようになろう。

【記録グラフ】
起きた時間
14時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		   
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