甘えて起きられず【ゴードンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月11日（金）

甘えて起きられず
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【昨晩寝た時間】 4時半

【今朝起きた時間】 お昼の12時半

【お昼寝・仮眠】 お昼の2時半～4時

【合計睡眠時間】 9時間半

【今日の睡眠状態】
ナチュラル成分の睡眠補助剤を飲み、3時半にベッドへ行くが、いつも通り寝付けない。1時間ぐらいして眠ったと思う。朝方明るくなってきて目は覚めていたが、7時のアラームがなってから起きようと思っていた。思っていたのに、夫が寝ていてもいいと言うので、甘えて起きられませんでした。
昼過ぎに起きて、少し用事をしたらまた眠くなり、ベッドでうとうと。その後ソファでもうとうと。
甘えが敵。

【記録グラフ】
起きた時間
12.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		   
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