プルーン【プルーンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

プルーン
< no title 　｜　力が入らない >
朝：バナナ１本、柿１個、コーヒー低脂肪乳300ml、ミックスナッツ（アーモンド・カシューナッツ・くるみ）15ｇ位、レーズン10ｇ位
昼：8枚切り食パン1枚、目玉焼き1個、スライスチーズ、みかん1個
夕食：ミューズリー50ｇ、低脂肪乳100ml、納豆40ｇ、小口ねぎ少々、ナスの味噌和え75ｇ位、プルーン100ｇ、コーヒー200ml

コメント
プルーン 2011/11/15 21:40 
夕食のプルーンを摂取過剰。
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