no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【今日の調子】
今日は、いいかも！？お通じありますように。。。
なかった；；

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3

【今日の感想】
元気だったけど、でなかった。
夜はちょっと身体が重かったけど、昨日よりはしんどくない。
やっぱ下向いてサンダーするのすごい首疲れる；；

今日は、バームクーヘンと、唐揚げを違反しました。。。
あと、柑橘と穀類って合わせちゃいけないけど、難しいよｗ

果物は、果物だけで食べるのがいいかも。
食べ合わせが難しい。

お通じなかったから夜にｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ茶さじ1杯飲んでみた。
ほんとは、大さじなのだけど、、、さすがにちょっときつい。
ひまし油湿布って気持ちいいんだろうなぁ。。。
やってみたいけど。臭かったらクレームくるしなぁ。

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
CLUB HARIE バームクーヘン（0.3人前） 125 kcal
11時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
12時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根とニンジンのサラダ（0.5人前） 35.6 kcal
レモンドレッシング（1人前） 28.9 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 155 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
17時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
CLUB HARIE バームクーヘン（0.2人前） 83.2 kcal
19時
キャベツ（2人前） 23 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
日本ハム スモークタン（0.1人前） 12.7 kcal
チキンステーキ（0.1人前） 36.8 kcal
さつまいも（0.5人前） 152 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1420 kcal
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