no title【Aitanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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【記録グラフ】
朝の体重
54.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
チロルチョコ チロル　きなこもち（1人前） 31 kcal
柿（1人前） 78 kcal
10時
Cherie Dolce パン　フルーツ（0.5人前） 148 kcal
チロルチョコ チロル　きなこもち（5人前） 155 kcal
明治 ミルクチョコレート（5人前） 137 kcal
明治 ミルクチョコレート（5人前） 137 kcal
12時
じゃがいも（2.5人前） 114 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
イワシの和風おろしハンバーグ（0.5人前） 137 kcal
にんじん（0.4人前） 29.6 kcal
17時
明治 ミルクチョコレート（2人前） 54.6 kcal
19時
サークルK サンクス あたりめ（0.5人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
トップバリュ 黒飴（1人前） 18 kcal
  1260 kcal
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